Vegan abnehmen #2: Gut und böse

Ständig ist die Rede von fettreduzierter Nahrung oder "wenig Kalorien". Alles im Essen ist irgendwie schlecht, aber jedes mal ist es irgendwie was anderes. Mal der Zucker, mal das Fett, mal Kohlehydrate, mal Natrium blabla.
Aber WAS genau macht denn "dick"?

Es gibt kein ultimatives Nahrungmittel, was "dick" macht, denn als erstes kommt es immer auf die Menge an!
Kuchen und Pizza allein machen nicht dick, nur VIEL Kuchen und WENIG Bewegung sind schlecht!

Aber am Anfang muss man sich klar machen- "WAS ist überhaupt Essen?" Essen ist ein LEBENSMITTEL, also etwas, das Leben vermittelt. Unser Essen sollte also immer Stoffe beinhalten, die unser Körper zum Leben BRAUCHT. Und was braucht unser Körper? Wir brauchen genug Eiweiß, Ballaststoffe, Fette (oh ja!), Vitamine und Mineralien. Zucker braucht der Körper nicht. Wenn er Zucker braucht, stellt er ihn selbst aus Kohlehydraten her. Was bedeutet das?

Unser Körper braucht wenig Zucker und somit wenig Kohlehydrate!

Womit wir eigentlich auch schon bei der Kernaussage sind, bzw. dem Inhaltsstoff, der in einem gewissen Maße "böse" ist; Kohlehydrate.

Wer abnehmen will, muss seinen Konsum an Kohlehydrate drastisch senken und gleichzeitig seinen Konsum an Eiweiß erhöhen. Das geht so gesehen ganz einfach: Kein Brot mehr, kein Reis, keine Kartoffeln. Und auch, wenn es Paradox erscheint: WENIG Obst, denn Obst enthält Fruchtzucker und Zucker ist nichts anderes als eine CH- Verbindung ;)

Also was soll man jetzt genau machen? Nochmal kurz:

• Ihr macht keine Diät, sondern ihr stellt eure Ernährung um, und zwar langfristig!
• Wenig Kohlehydrate (kein Brot, kein Reis, keine Kartoffeln, keine süßen Sachen, wenig Obst)
• Mehr Eiweiß: Sojamilch, -Joghurt usw. oder Magerquark usw
• Spoooort meine Lieben <3

Und denkt immer dran, ihr tut es für EUCH!

                 

                                                                                    <3

 

Vegan abnehmen #1: Was will ich? Was kann ich?

Es geht los. Keine Ausreden, kein Gejammer, kein Gezögere! Du bist unzufrieden mit deiner Figur? Dann arbeite dafür!

So wie viele Frauen bin auch ich nicht zufrieden mit meiner Figur. Zugegeben, meine Figur ist okay. Ich bin nicht "fett" in dem Sinne, aber trotzdem bin ich unzufrieden mit meinem Körper, was nicht mal besonders mit Körperfett zu tun hat. Ich bin nicht trainiert, meine Muskeln reichen grade mal für das magische Dreieck zwischen Toilette, Kühlschrank und PC.

Ich merke schon, wenn ich die Treppe mal zu schnell hochgerannt bin, wie ich um Luft schnappe und mich völlig erschöpft aufs Bett werfe. Hallo? Ich bin keine Oma!

Wenn dir das bekannt vorkommt, solltest du sofort etwas dagegen tun, so wie ich jetzt.

Ich habe mich im Fitnessstudio angemeldet (nicht für Geräte, aber Kurse) und gehe jetzt mindestens drei mal die Woche hin. Ich habe die Wahl zwischen vielen Kursen, wie z. B. Yoga, Muskelaufbau, Zumba, Step Aerobic und, und, und.

Im Sommer möchte ich auch, so furchtbar es ist, anfangen zu joggen.

Aber, wie ihr vielleicht schon zig-mal gehört habt: DER SCHLÜSSEL ZUM ABNEHMEN IST SPORT UND EINE GESUNDE LANGFRISTIGE ERNÄHRUNGSUMSTELLUNG!!!

Also: Der erste Schritt zu einer besseren Figur ist Sport. Denn was willst du? Einen besseren, trainierten Körper, der sich im Sommer sehen lassen kann. Setze dir am Anfang Ziele, notiere alle Daten und los geht's!

Ich werde jetzt im Laufe der Zeit immer wieder Posts über abnehmen machen, die uns alle motivieren sollen, meine Tipps, usw.

Das klingt alles natürlich wunderbar und logisch, aber das WICHTIGSTE beim Abnehmen ist Motivation!!!

Wofür willst du abnehmen? Was willst du damit erreichen? Was ist dir WIRKLICH WICHTIG?

Meiner Meinung nach ist die beste Motivation Kleidung. Endlich wieder in Größe 34/36 passen, endlich diese schöne Leggings tragen oder diesen Bikini.

Denn das ist meine Motivation, besonders Bikinis, usw. Also los gehts!

  

In den eigenen 4 Wänden wohler fühlen...

...geht ganz einfach! Heute hatte ich unfassbare Langeweile und da kam mir die Idee zu diesem Post. Ohne eingebildet zu klingen, find ich mein Zimmer total schön gestaltet und ich fühle mich einfach nur richtig, richtig wohl hier und möchte deshalb mal ein paar kleine Tricks und Tipps zeigen, wie man mit wenig Geld und ganz einfach das Zimmer schöner gestalten und Ambiente erzeugen kann.


Um eine allgemein angenehme Atmosphäre zu gestalten solltet ihr euer Zimmer immer halbwegs aufgeräumt haben. Ich selbst bin kein ordentlicher Mensch, aber der Boden sollte wenigstens frei sein. Kein Dreck, keine schmutzige Wäsche, kein Müll!!!! Richtet es ein, dass ihr mindestens einmal im Monat sauber macht, was gar nicht mal lange dauern muss. Z. B. einmal kurz durchsaugen, Staub wischen, Mülleimer leeren -> dauert vielleicht eine halbe stunde von insgesamt 24 Stunden, die euch pro Tag zustehen ;)
Aber genug gelabert, los gehts!

Zuerst finde ich es wichtig, dass ihr eurem Raum ein bestimmtes Thema zuordnet. Wie soll es aussehen? Modern? Altmodisch? Gemütlich? Dunkel? usw. Mein Zimmer ist genau nach meinem Geschmack eingerichtet, nämlich genau nach dem, was mir gefällt; ich habe es z. B. zum einen im Fantasy Stil ein klein wenig, dann sind noch Elemente aus meinem Musikgeschmack dabei (zB entwertete Festival/Konzerttickets, Festivalposter, usw) und dann noch dieses kuschelige gemütliche Gefühl, das jeder bekommt, wenn er in mein Zimmer geht. Das wird bei mir durch das natürliche, etwas wald- Ähnliche erzeugt. Möbel aus Massivholz, der Boden aus einem warmen, honigfarbenen Bambusholz, die Wände Waldgrün und Altrosa, kein krasser Lichteinfall. Das muss man sich alles vorher überlegen, damit ein schönes Wohlfühlgefühl kommen kann ;)

Um eine allgemein stimmige Atmosphäre zu kreieren hab ich einen kleinen "Schrein" mit allem Räucherwerk, was das Herz begehrt: Rächerstäbchen und Räucherkerzen, Weihrauch, diverse Räucherhäuschen und Kerzen.

Mit Licht kann man auch ne ganze Menge rausholen. Ich empfehle, besonderes Licht zu benutzen, nicht nur einfach eine schnöde Deckenlampe. Papierlampen, Lichterketten, Leuchtsterne und Glaslampen, wo man eine Kerze reinstellen kann erzeugen wunderbares und tauchen den Raum in angenehmes Licht.

Ich liebe Lichterketten! Diese hier ist von einem wunderschönen Markt, den wir jeden Juli in Mainz haben und sie ist aus echten Blättern selbstgemacht. Ich finde, das gibt meinen zimmer eine..."elfige" Atmosphäre^^ und ist einfach so ein kleines Herzstück meines Zimmers. Eines der letzten Teile die ich hergeben würde!!

Ein leuchtender Stern

Eine Lichterkette mit orangenen Kugeln für mega warmes und gemütliches Licht!

Die 0/8/15 Ikea- Stehlampe, die aber richtig gut in mein Zimmer passt und ein weiches Licht wirft:

Und meine schöne Lampe, die ich vom Flohmarkt ergattert habe!

Serviettentechnik, um langweilige, entönige Möbel zu individualisieren und schön aussehen zu lassen!

Hier eine Serviettentechnik mit Zeitung und Servietten (Zeitung passt besonders gut, wenn man sein Zimmer eher im vintage- Stil hat!):

Ansonsten noch ein paar kleine Tricks: Hässliche, nervige Ladekabel in einem kleinen Korb (Ikea) verstauen, anderes Kabelgewirr ordnen und abdecken:

Kleidung muss auch nicht nur im Schrank verstaut werden! Ich z. B. bewahre meine ganzen Printshirts von Festivals, Bandshirts usw in auffaltbaren Stoffkisten (Ikea) auf, die super zu dem Altrosa meiner Wand passen (dieses Design passt auch super zum Vintage- Stil) und meine Hosen in einer größeren Kiste aus Korb (Ikea). Ein Element, was auch zur gemütlichkeit beiträgt sind bunte Sitzkissen (Segmüller). Da in meinem Zimmer kein Platz für Sessel oder ein Sofa ist, ist meine Alternative gemütliche Sitzkissen. In der Mitte bewacht ein goldener Buddahkopf (Kik) das Geschehen^^

Wenn ihr malt, stellt eure Bilder aus! Cds nicht in irgendeinem Schrank verschließen, sondern in einen Cd- Ständer oder ein Cd- Regal stellen. Das impliziert auch noch mal ein Gefühl von Leben, außerdem sagt der Musikgeschmack viel über die Persönlichkeit von einem aus:

Ach und lest Bücher über das Weltall...

...keine Ahnung, warum, tut es einfach!

<3

Vegane Lieblinge -> Kosmetik

Heute mal ein Post über meine veganen Kosmetiklieblinge.
Es wird demnächst noch einen Post zu veganer Kleidung geben! :)

Als Veganerin hat man es nicht immer leicht, was Kosmetik angeht. Man kann nicht einfach irgendwas kaufen. Selbst wenn man weiß, welche Firma Tierversuche macht, und welche nicht, ist es damit noch nicht getan. Es gibt auch kein Gesetz, dass eine Firma angeben muss, ob ihr Produkt vegetarisch oder vegan ist, bzw. ÜBERHAUPT ein einheitliches Zeichen dafür!

Aber Veganer sind ja eh nur uninteressante Randgruppen im Auge großer Konzerne.
Man kennzeichnet etwas als Vegan, weil es schick ist. Oder um einen auf Naturkosmetik zu machen.
Für Firmen, die keine Naturkosmetik herstellen, ist das "VEGAN"- Zeichen bloß ein hässliches Extra, was sogar noch Kunden abschrecken könnte, das Produkt zu kaufen, denn alles, was vegan ist, ist ja eklig.

Nicht mal ein kleines grünes "V" gönnt man uns.

So muss man sich also vorher informieren. Ein "Knowledge" über Inhaltsstoffe geht damit einher.
Wusstet ihr z. B., dass sich hinter dem kuscheligen Wort "Seidenprotein" gekochte und zerstampfte Seidenraupen- Larven verbergen?!

Aber dank des Internets fällt es einem immer leichter, vegane Produkte zu finden, bzw. sich zu vergewissern.
Aber leider steckt in vielen Dingen Tier drin. Von daher eine kleine Faustregel: Firmen, die Tierversuche machen, die packen auch eher Tier rein, als tv- freie Firmen.
Und wer sich nicht sicher ist; bei Google eingeben: "Produkt XY vegan", und es findet sich bestimmt ein Blog- oder Foreneintrag, oder vielleicht sogar ein Statement von der Firma selbst.
Im Zweifelsfall einfach auf vegan.de nachfragen (vorsicht, da sind viele fundamentalistische Veganer, also vorsichtig mit der Wortwahl!)


Nun zu meinen Lieblingen.
Ich habe seit ein paar Jahren den Nagellack für mich entdeckt. Zum Glück ist Tier nichts nützliches für Nagellack und so ist so gut wie jeder Nagellack vegan.
Auch habe ich einen tollen veganen und tv- freien Nagellackentferner gefunden, sowie einen veganen Unterlack:

Der Unterlackvon p2 ist echt gut, genau wie der Nagellackentferner von p2. Meine Nägel verfärben sich nicht mehr, kaputt gehen sie trotzdem. Das liegt aber nicht am Unterlack, sondern daran, dass meine Nägel generell bei Nagellack kaputt gehen (Spaltung der Fingernägel, etc). Eigentlich hatte ich mir erhofft, dass das durch den Unterlack aufhört, aber was solls.

Vor ein paar Jahren habe ich auch meine doch recht umpfangreiche Nagellacksammlung aufgegeben und viele Lacke verschenkt oder wegeschmissen. Dann im Laufe der Zeit wurde es noch weniger, weil ich angefangen hatte, mich über Tierversuche zu informieren.
Jetzt baue ich mir mein Nagellack- Arsenal wieder auf. Hier mal eine (KLEINE!) Auswahl

Ich empfehle p2 und essence. p2 hat auch eine total schöne neue Farbe draußen, ich habe mal versucht, sie fotografisch festzuhalten, ist mir aber nicht soo gelungen. Das ist grün-petrol, schimmert aber golden:

So viel zum Thema Nagellack.

In England habe ich mir mal einen Pinsel von The Body Shop gegönnt,sowie einen richtig, richtig guten grau- silbernen Lidschatten. Der Pinsel ist ein Traum, genau wie der Lidschatten!

Außerdem ist der liquid Eyelinder von Alverde richtig gut!

Auf der Suche nach einer Biozahnpasta bin ich (nach vielen ekligen Erfahrungen) ENDLICH auf die perfekte Zahpasta gestoßen: vegan, bio, nicht süß, sehr erfrischend und sogar günstig (ich glaub, so 2,50€ im Reformhaus)

Die Biozahnpasta von Lavera (auf dem Foto ist sie schon ziemlich leer, ich hab jetzt wieder ne neue xD)

So viel zu veganer Kosmetik. Natürlich benutze ich noch mehr, aber hier ging es ja nur um die echten "Schätze" in der winzigen Schatzkiste der veganen Kosmetik. Meine LUSH Produkte sind natürlich auch überall meine all-time-favourites, aber dazu gibt es ja schon einen eigenen Post.

Bis die Tage

<3

Weihnachtliches...Make up!

Hilfe, ich mutiere zur Schminktussi.
Keine Sorge, ich werde nur ab und zu über Kosmetik schreiben, aber ich bin einfach sooo begeistert von diesem Look!
Außerdem bin ich grade krank und hab nichts besseres zu tun- so!

Jeder kennt ja bestimmt die dm- Marke Alverde. Ich persönlich finde Alverde jetzt nicht soo Bombe, aber was mich wirklich begeistert ist der liquid Eyeliner von Alverde!
Er ist pechschwarz, gut aufzutragen, brennt nicht und leicht abwaschbar. Er verschwindet auch nicht oder verklebt.

Aber wie auch immer. Ihr braucht:

- einen liquid Eyeliner (ich hab wie gesagt "01 Black" von Alverde benutzt)
- einen goldenen (liquid) Lidschatten (ich habe "Glück" von LUSH benutzt)
- einen grauen Lidschatten (z. B. von The Body Shop)
- einen Pinsel
- Wimperntusche (ich hab "Eyes right" von LUSH benutzt

An und für sich ist es total einfach.

1. Augen komplett reinigen
2. Eyeliner so gut es geht und möglichst gleichmäßig auf das obere Lid auftragen
3. Auf die Innenseite des beweglichen Lids den goldenen Lidschatten geben und verteilen
4. Auf die äußere Seite der beweglichen Lids den grauen Lidschatten geben und verteilen, mit dem goldenen Lidschatten verblenden.
5. Unter die Wasserlinie Mit dem Pinsel den grauen Lidschatten geben und nach unten hin wegstreichen, sodass ein smokey eyes effekt entsteht
6. Wimperntusche auftragen
7. glamouröööööös schauen :D

<3

Es hat wieder zugeschlagen...LUSH!

Gerade habe ich meinen ersten Post zu Lush durchgelesen, ja, süß.
Mittlerweile bin ich, was LUSH angeht echt durchgedreht^^. Da dachte ich, es wird mal Zeit für einen Post, der meinen LUSH- Lieblingen gewidmet ist.

Ich hatte bisher immer nur funktionelle Kosmetik, also Seifen, Cremes und sowas von LUSH, weil mir der Rest einfach zu teuer war.

Mein Liebling zuerst: Die bestriechendste Seife dieser Welt, Vorhang auf für THE GODMOTHER SOAP!!

Mittlerweile ist nicht mehr viel übrig... Aber ich werde sie auf jeden Fall wieder kaufen!

Dann die bisher beste Bodylotion der Welt: Dream Cream! Das ist eine Creme, wo die Leute von LUSH einfach alles, was der Haut gut tut in einen Pott gekippt haben und das kam dann raus^^

Das kling jetzt vielleicht echt wie bezahlte Werbung (nein, keine Bange xD) aber ich hatte noch nie ne Creme, die wirklich in meine Haut eingezogen ist und auch nicht mehr raus geht, wenn man z. B. duscht oder so. Klasse! 

Kostenpunkt ca. 12€

Dann habe ich noch die sagenumwobene Fresh Pharmacy Gesichtsseife.

Auf  Kleiderkreisel wird sie total gehyped. Ich hab sie mir dann in England gekauft und was soll ich sagen... ich finde sie persönlich nicht soo dolle. Die Haut fühlt sich danach wie Gummi an und man MUSS sein Gesicht eincremen, um nicht das Gefühl zu haben, dass die Haut jeden Moment platzt, wisst ihr, was ich meine? Auch im Punkto Pickel jetzt nicht DER Burner.

Aber sie ist auf keinen Fall schlecht. Ich habe sogar gemerkt, dass meine Haut besser wird, wenn ich allein nur die Finger ausm Gesicht lasse^^. Ich weiß noch nicht, ob ich sie mir wieder kaufen werde, mal sehen, ich finde sie nämlich echt aggressiv... Kostenpunkt ca 8€ pro 100g

Gesichtsmaskenmäßig gilt meine ganze Liebe der "Brazened Honey" Maske (die ist allerdings vegetarisch und nicht vegan, weil Honig enthalten ist. Ich persönlich konsumiere Honig, weil ich darin keine Problemlage sehe). Super zur anwendung bei unreiner Haut am Rücken, Dekolleté und Gesicht. Ich habe außerdem noch die "Cupcake" Maske, allerdings wollte ich sie nur haben wegen diesem Geruuuuch, göttlich. Pflegemäßig ist sie okay, aber "Brazened Honey" ist und bleibt leider der Knaller.

Kostenpunkt ca 11€ pro 45ml

In England habe ich mir auch noch spontan eine Handcreme bei LUSH gekauft. Nennt sich "Charity Pot" und der Erlös geht angeblich an einen guten Zweck. Um ehrlich zu sein habe ich sie gekauft, weil ein Schwein drauf war xD

Die Creme ist gut, vor allem jetzt im Winter, man muss nur ziemlich aufpassen, weil sie echt sehr sehr flüssig ist!

Kostenpunkt waren 9 Pound.

Und am Samstag habe ich mir endlich mal was gegönnt. Das Duschcreme- Peeling "Aqua Mirabilis". Das ist quasi Bodylotion für unter die Dusche.  Bei der ersten Anwendung habe ich mich echt gefühlt wie der leckerste Kuchen auf der Welt und die Haut ist danach wirklich reichhaltig versorgt! Ein super tolles Produkt, so freut man sich NOCH mehr aufs Duschen :)

Kostenpunkt ca 11€ pro 100g

Und nun zum besten Teil: Schminkeeee^^

Ich kann jetzt schon sagen: LUSH hat für mich echt einen Traum erfüllt: vegane, tierversuchsfreie und dazu auch noch geniale Schminke!

In England habe ich mir einen liquid Eyeliner gekauft, und als wir uns das erste mal gesehen haben, war klar: alles klar, wir lieben uns.

Das ist der "Happiness", oder auch "Glück" Eyeshadow und er ist gold. Das ist so ein sattes, warmes, sandiges, verträumtes gold, wie es mir nieeee ein anderer Lidschatten je geben könnte.

Ich muss schon zugeben, es war eine kleine Überwindung für mich, ihn in meinen Korb zu legen, weil er letzten Endes echt teuer war, dafür, dass es nur 5ml sind. Aber im Nachhinein kann ich sagen, dass es mir das absolut wert ist und 5ml echt lange halten!

Kostenpunkt ca 18€ pro 5ml ES LOHNT SICH!!!!

Dann etwas anderes, worin mich LUSH wirklich überzeugt hat. Ich bin schon viele Jahre auf der Suche nach einem sehr guten Make Up. Seit ein paar Jahren muss es auch noch vegan und Tv-frei sein. Ich habe vieles ausprobiert: Alverde, Weleda, Alterra... es hat entweder nicht gedeckt, oder es hat mir pickel verursacht, oder es ist einfach verschwunden...

Und, wie sollte es anders sein, hat mich LUSH wieder mal überrascht.

Ein super tolles camouflage make- up, das wirklich bis abends hält UND super abdeckt! Ich habe die Farbe dark yellow, was eigentlich einen Tick zu hell für mich ist, aber nevermind.

War leider auch ein ziemlicher Griff ins Portemonnaie, aber es lohnt sich wie immer^^

Kostenpunkt ca 15€

Und zu guter letzt habe ich mir noch eine Wimperntusche von LUSH gegönnt. Sie ist echt gut, sie verklebt kaum, schönes Volumen und nicht wasserfest.

Kann man nicht mehr viel dazu sagen, ist halt ne Wimperntusche. Ich finde sie sehr gut, aber leider echt arsch teuer.

Kostenpunkt ca 15€ pro 5ml

Wie auch immer. LUSH ist 'ne tolle Sache und ich werde LUSH immer treu bleiben! <3

vegan in England rumgurken (achtung Monsterpost!)

soo ich bin seit geraumer Zeit wieder im Lande und hab mich jetzt endlich mal dazu bewegen können, mal wieder was sinnvolles zu tun^^
Also ein "kleiner" Bericht über meinen Englandaufenthalt. Der weird jetzt ziemlich lang, weil ich da eigentlich nur einen Post drauf verwenden will.

Meine Gastfamilie war der Oberknaller. Wenn ich wieder daran denke, werd ich schon wieder total sehnsüchtig. Meine Gastmutter war ne total quirlige Frau, die selbst mal Vegetarierin für 10 Jahre war. Der Vater war auch ein total cooler Typ, der immer so Witze gemacht hat, über die nur er lachen konnte. Aber ich hab trotzdem immer mitgelacht. Dann hatten die noch einen Sohn, aber mit dem hatte ich nicht so den Kontakt, der hat immer vom tv gehangen^^
Meine Gastfamilie hatte 2 Katzen und einen Hund. Man musste immer aufpassen, dass man nicht auf irgendein Tier tritt, weil sie immer überall rumlagen^^
"The tiny cat", eine 20 Jahre (!) alte Katze fand mich sehr sympathisch und hat immer meine Nähe gesucht

Und "the fat cat" oder "the big fat lump" war mein Favorit. Ich steh total auf verfressene, fette, faule Katzen.

"feed me!!"

Jedenfalls hat meine tolle Gastfamilie vegan für mich gekocht, was ich echt überhaupt nicht selbstverständlich finde und das war einfach so lieb von denen! 

Ich hab mal ein paar Mahlzeiten festgehalten:

  

Ja...diese fleischartigen Teile auf dem letzten Bild ist "Quorn". Das ist quasi der massentaugliche Tofu in England. Ist auf der Basis von irgendeinem Pilz. War eigentlich lecker, nur leider hat es wirklich genau wie Fleisch geschmeckt, was mich das Ganze immer skeptisch beäugen ließ... weil es sah aus wie Fleisch, es fühlte sich an wie Fleisch aber es war kein Fleisch...verstörend.

Mit der Sprachschule haben wir noch ein paar Ausflüge gemacht. Manchmal in irgend eine Stadt, oder ne Besichtigung. War teilweise unkreativ, da wir dann immer nur free time hatten, aber besser, als wenn sie uns durch irgendeine Sightseeing tour gequetscht hätten!

Exeter

Was ich nur doof fand ist, dass wir nicht entscheiden durften, ob wir an einem Ausflug teilnehmen wollten oder nicht. Wir sind zb öfters mal in Zoos oder Meeresmuseen gegangen, was ich HASSE. Ich hasse Zoos und eingesperrte Tiere zu begaffen. Was bringt mir das? Wo liegt der pädagogische Wert darin? Es kotzt mich so an. 

"guck dir die Tiere an, wie glücklich die immer sind"

Naja. Aber wir haben auch mal einen 100% veganen Ausflug gemacht^^ bestehend aus Steinen und Salz. Eine total tolle Tropfsteinhöhle "Kents Cavern"

EIn Neandertalerschädel und die Tropfsteinhöhle!

Jedenfalls war England super cool und das empfehle ich jedem, der keine Lust auf Urlaub mit Eltern hat!

<3